Mindfulness per la riduzione dello stress e la gestione dell'ansia

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Descrizione

Sono una psicologa, facilitatrice Mindfulness e specializzanda in Psicoterapia corporea, da diversi anni mi occupo di riduzione dello stress con particolare attenzione a stati fisici di tensione e malesseri correlati (disturbi del sonno, insonnia, rimuginio mentale, stati d'ansia e depressivi, ecc.).

Scopri i fondamenti della Mindfulness e sviluppa la tua pratica personale per gestire al meglio emozioni e sentimenti a volte negativi, come nervosismo, stati d'ansia, stress prolungato e paura, etc..

È importante ora più che mai avere delle risorse che ci permettano di regolare adeguatamente le nostre emozioni e poter accedere al nostro equilibrio interiore per affrontare particolari difficoltà.

Scopri come i programmi Mindfulness proposti possono aiutarti a entrare in contatto con il momento presente e ottenere maggiore calma e serenità nella tua giornata!

I percorsi in presenza e online sono pensati e strutturati per aiutarti a riconoscere e gestire le emozioni, ridurre lo stress, vivere di più il momento presente e conoscerti meglio!
Offro sessioni individuali e percorsi antistress in piccoli gruppi attraverso metodologie psicocorporee, tecniche respiratorie e mindfulness per adulti, donne in gravidanza e adolescenti in vari ambiti di intervento:

- Aumentare la propria consapevolezza sul proprio stato emotivo, cognitivo e fisiologico - posturale;

- Migliorare la qualità del sonno e del riposo, riducendo insonnia e risvegli notturni;

- Ridurre la reattività emotiva e il rimuginio mentale;

- Alleviare stati di ansia e attacchi di panico;

- Riduzione dello Stress e stati di tensione e iperattivazione fisiologica;

- Psicologia perinatale: sostegno psicologico in gravidanza.


Ricevo solo su appuntamento nel mio studio a Mestre (VE) e online

Contattami per iniziare a prenderti cura di te!